많은 현대인들이 건강과 즐거움 얻고 더욱 폭넓은 인간관계등의 형성을 위해서 취미로 운동을 하고 있다. 하지만 운동을 안하던 사람들이나 신체가 받쳐주지못할만큼 격한 운동을 하는 이들에게서 때때로 부상이 발생하기도 한다. 많은 부상이 일어나는 신체 부위중 하나가 바로 팔꿈치 이다.
팔꿈치는 어떤 운동을 하더라도 사용할 수 밖에 없고 일상생활에서의 사용도도 높기 때문에 부상당하거나 통증이 있으면 고통도 고통이지만 생활자체가 힘들고 지칠 수 밖에 없다.
그러면 팔꿈치 부상의 종류에는 어떤게 있을까?
1. 야구 엘보
WBC, 올림픽 등에서 금매달을 따고 현재 제 9구단 창단을 눈앞에 두고 있는 인기종목 이다. 이러한 바람을 타고 사회인 야구단도 많이 활성화가 되어있는데요 야구를 하면서 팔꿈치 통증을 호소하는 환자들이 많다. 야구는 던지는 동작이 기본이 되는 동작으로써 공을 세게 던지려고 하면 위에서 아래로 꼿듯이 던지는게 일반적이지만 이는 사실 팔에 많은 무리를 주게 되는 동작이다.
야구엘보의 경우 안쪽연골이나 바깥쪽 연골이 다치는 경우가 있는데 안쪅 연골이 다치게되면 운동이 불가능할 정도로 통증이 발생한다.
대부분은 운동을 쉬면 나아지는데 상태가 심각한 경우는 수술 해야하는 경우도 있다.
2. 테니스 엘보
테니스를 치는 사람들에게서 잘 나타난다고 해서 테니스 엘보라 이름붙여진 이것은 공이 라켓에 맞을때 팔꿈치가 충격을 효과적으로 흡수하지 못하거나 부정확한 자세로 할때 혹은 너무 무거운 라켓을 사용하는 사람들에게서 나타나게 된다.
하지만 테니스 엘보는 일상생활을 하는 이들에게도 많이 발생하는데 주로 팔꿈치를 많이 사용하는 이들에게서 작은 충격이 연속적으로 발발 하면서 생기게 된다.
초기에는 약한 통증이지만 아팠다 안아팠다를 반복하며 상태가 계속 악화되기 때문에 평소에 팔꿈치 주변의 근육을 강화할 수 있는 운동을 해주는 것이 좋다.
3 골프 엘보
골프의 한쪽으로 비틀어지는 자세에서 오는 엘보로 오른손 잡이인 경우 왼손이 왼손잡이인 경우는 오른손에 통증이 오는것이 특징이며 테니스 엘보우와 반대쪽인 팔꿈치 안쪽 옆 부위에 염증이 발생해서 나타나게 되며 이또한 이또한 일상생활에서도 발병이 가능하다.
통증이 온다면 2주정도 운동을 쉬어주는 것이 바람직하며. 평소 근력을 키움으로써 어느정도의 예방은 가능하다
-치료방법은?
위의 통증을 없애기 위해서는 무엇보다 기본적으로 팔 근육을 무리하게 반복적으로 사용해서는 되고 쉬어주는 것이 중요하며 통증이 강도가 너무 심하면 체외충격파를 이용해서 치료를 할 수 있다. 체외충격파는 입원할 필요가 없고 절개를 하지않는 치료방법으로써 힘줄이나 인대의 염증 또는 손상을 입은 경우 사용되며 오십견 환자의 치료에도 활발히 사용되고 있습니다. 대부분 1주일 간격으로 환자의 상태에 따라서 2~3회 정도를 실시하게 된다. 박형진 대구 진병원 원장
http://www.bulgyonews.co.kr/news/21798
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