´Ù¾çÇÑ ¼öÇà ÀüÅë ¾Æ¿ì¸¥ ÅëÇÕ ±³À° º»°ÝÈ
¡°Ä¡À¯¿Í °øµ¿Ã¼ ȸº¹ À§ÇÑ ¸í»ó ¿ªÇÒ È®´ë¡±
 |
| ¡ã Á¦20Â÷ ¸í»ó¾ÆÄ«µ¥¹Ì À¥ÀÚº¸ |
¸í»óÀÇ ´ëÁßÈ¿Í »ýȰȸ¦ ¼±µµÇؿ (»ç)Çѱ¹¸í»óÁöµµÀÚÇùȸ°¡ ¿À´Â 9¿ù ¿Â¶óÀÎÀ» ÅëÇØ ¸í»ó ÁöµµÀÚ ¾ç¼º¿¡ ³ª¼±´Ù. Çùȸ´Â 9¿ù 2ÀÏ Á¦20Â÷ ¸í»ó¾ÆÄ«µ¥¹Ì °¡À» Çб⸦ °³°Çϰí, 2±Þ¡¤1±Þ ÀڰݰúÁ¤À» °¢°¢ 10ÁÖ ÀÏÁ¤À¸·Î ¿î¿µÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
2015³â Ãâ¹üÇÑ Çùȸ´Â ⸳ 11ÁÖ³âÀ» ¸Â¾Æ ÀÚºñ¸í»ó, °£È¼±, À§ºü»ç³ª, Çö´ë ¸¶À½Ã¬±è(MBSR)À» ¾Æ¿ì¸£´Â 4ÀÎ °øµ¿´ëÇ¥ üÁ¦·Î »õ·Ó°Ô Ãâ¹üÇß´Ù. ¸¶°¡ ½º´Ô, Á¤Çý ½º´Ô, ±è¿±Ç ¿øÀå, ¾ÈÈñ¿µ ¼ÒÀåÀÌ °¢ ¼öÇà ÀüÅëÀ» ´ëÇ¥ÇÏ¸ç ¸í»óÀÇ Àü¹®¼º°ú ´ëÁßȸ¦ µ¿½Ã¿¡ ¸ð»öÇÑ´Ù´Â ±¸»óÀÌ´Ù. Çùȸ¿¡ µû¸£¸é 2016³â ÀÌÈÄ ÇöÀç±îÁö ¸í»ó¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¼ö·á»ýÀº 2600¿© ¸í¿¡ À̸¥´Ù.
À̹ø °¡À» Çбâ´Â 2±Þ °úÁ¤ÀÌ 9¿ù 2ÀÏ, 1±Þ °úÁ¤ÀÌ 9¿ù 5ÀÏ °¢°¢ ½ÃÀ۵ȴÙ. ¸ðµç °ÀÇ´Â ¿Â¶óÀÎ È»ó Ç÷§ÆûÀ» ÅëÇØ ÁøÇàµÇ¸ç, ÁÖ 1ȸ¾¿ ÃÑ 10ÁÖ°£ À̾îÁø´Ù. °ÀÇ´Â ¼±¸í»ó°ú ȵμöÇà, À§ºü»ç³ª, ÀÚºñ¸í»ó, ¸¶À½Ã¬±è µî ÀüÅë°ú Çö´ë¸¦ ¾Æ¿ì¸£´Â ´Ù¾çÇÑ ¸í»ó¹ýÀ¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ¸í»óÀ» óÀ½ Á¢ÇÏ´Â À̵鿡°Ô´Â ±âÃÊ ÀÔ¹® °úÁ¤À¸·Î, ±âÁ¸ ¼öÇàÀÚ¿¡°Ô´Â ü°èÀû Á¤¸®ÀÇ ±âȸ°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
ƯÈ÷ À̹ø °úÁ¤Àº Çùȸ°¡ ÀÎÁõÇÏ´Â ¸í»óÀü¹®Áöµµ»ç ÀÚ°Ý ÃëµæÀ» À§ÇÑ Çʼö ±³À°°úÁ¤ÀÌ´Ù. 2±Þ °úÁ¤ ¼ö·á ÈÄ¿¡´Â Ãß°¡ ¼öÇà ½Ã°£À» °ÅÃÄ Çʱâ¿Í ½Ç±â ½ÃÇè¿¡ ÀÀ½ÃÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 1±Þ °úÁ¤Àº ½ÉÈ À̷аú ½Ç½À Áß½ÉÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. Àü °úÁ¤Àº 100% Ãâ¼®ÀÌ ¿ä±¸µÇ¸ç, ºÒÂü ½Ã¿¡´Â ¿Â¶óÀÎ ´Ù½Ãº¸±â¿Í °úÁ¦ Á¦ÃâÀ» ÅëÇØ º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Çùȸ´Â ¸í»ó ±³À°ÀÇ Çʿ伺ÀÌ ¾î´À ¶§º¸´Ù Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù°í °Á¶ÇÑ´Ù. ¹°ÁúÀû dz¿ä ¼Ó¿¡¼µµ ÀÚ»ì·ü Áõ°¡, û³â ½Ç¾÷, Á÷¹« ½ºÆ®·¹½º, °¡Á· ÇØÃ¼ µî »çȸÀû À§±â°¡ ½ÉȵǴ °¡¿îµ¥, ¸í»óÀÌ °³ÀÎÀÇ Ä¡À¯¸¦ ³Ñ¾î °øµ¿Ã¼ ȸº¹ÀÇ ´ë¾ÈÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¸í»óÀº ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤°ú ´õºÒ¾î âÀǼº, ¸®´õ½Ê Çâ»ó¿¡µµ ±àÁ¤Àû ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î Æò°¡µÈ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ±³À° °úÁ¤°ú ¿¬°èµÈ ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ¼ö·ÃÄ·ÇÁµµ ¿î¿µµÈ´Ù. 1¹Ú 2ÀÏ ÀÏÁ¤À¸·Î ÁøÇàµÇ´Â ÀÌ Ä·ÇÁ´Â ¿Â¶óÀÎ °ÀǷδ üÇèÇϱ⠾î·Á¿î ÁýÁß ¼öÇà ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇϸç, ÁöµµÀÚ ¿ª·® °È¸¦ À§ÇÑ Çʼö °úÁ¤À¸·Î ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖ´Ù.
Çùȸ °ü°èÀÚ´Â ¡°¸í»óÀÌ È®»êµÇ´Â ½Ã´ëÀϼö·Ï ¿Ã¹Ù¸¥ ÁöµµÀÚ ¾ç¼ºÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°´Ù¾çÇÑ ¼öÇà ÀüÅëÀÌ Á¶È¸¦ ÀÌ·ç´Â ±³À°À» ÅëÇØ °³ÀÎÀÇ Çູ°ú »çȸÀû Ä¡À¯¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸í»ó ÁöµµÀÚ¸¦ ±æ·¯³»°Ú´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
Âü°¡½Åû : https://www.kamto.net
 |
| ¡ã ¸í»ó¾ÆÄ«µ¥¹Ì ±³¼öÁø |