몸·걷기·달빛 명상까지…오감 깨우는 체험형 프로그램 눈길
대한불교청년회 “청년 마음 돌보는 장, 하반기에도 이어갈 것”
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| ▲ 프로그램 참가자들이 지도 법사 스님들과 기념촬영을 했다. |
빠르게 흘러가는 일상 속에서 자신을 돌아볼 틈을 잃어버린 청년들이 산사에 모였다. 대한불교청년회(회장 이길수)가 지난 11일부터 12일까지 경북 영천 은해사에서 연 ‘요즘 것들의 내면 탐구 생활(요즘내면)’은 이름처럼 요즘 청년들의 감각에 맞춘 선명상 프로그램이었다. 1박 2일 동안 진행된 이번 행사에는 전국에서 모인 40여 명의 청년들이 참여해 각자의 내면을 마주하는 시간을 가졌다.
이번 프로그램은 대한불교조계종의 지원으로 추진되는 ‘선명상을 통한 청년들의 마음 힘 기르기 프로젝트’의 일환이다. 바쁜 일상 속에서 자신을 돌아볼 여유를 갖기 어려운 청년들에게 명상을 통해 감정과 생각을 들여다보는 계기를 제공하자는 취지다. 단순한 휴식이나 체험을 넘어, 고통과 관계를 바라보는 시선을 전환하고 삶을 보다 깊이 이해하도록 돕는 데 초점이 맞춰졌다.
눈에 띄는 점은 참가자의 다수가 불자가 아니었다는 사실이다. 전체의 약 60%가 비불자였음에도 프로그램에 적극 참여했다. 이는 명상이 더 이상 특정 종교의 수행법에 머물지 않고, 현대 청년층의 보편적 자기돌봄 방식으로 확장되고 있음을 보여준다.
명상 지도는 진주 용화사 주지이자 서울대 총불교학생회 지도법사인 운성 스님과 은해사 템플스테이 연수국장 지인 스님이 맡았다. 두 스님은 오랜 기간 청년들과 호흡해 온 경험을 바탕으로, 어렵고 추상적인 설명 대신 생활 언어에 가까운 방식으로 명상을 안내했다.
프로그램은 체험형 구성으로 채워졌다. ‘몸명상: 나를 이루고 있는 돌덩이랑 인사 나누기’는 신체 감각을 통해 마음을 이해하도록 이끈 독특한 시도로 호응을 얻었다. 여기에 은해사의 자연을 배경으로 한 걷기 명상, 크리스탈 싱잉볼 연주와 함께한 달빛·별빛 명상은 청년들에게 색다른 몰입의 순간을 제공했다. 산사의 고요와 감각적 체험이 어우러지며 일상에서는 접하기 어려운 깊은 집중 상태를 경험하게 했다는 평가다.
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| ▲ 참여형 프로그램 ‘오감정리’ 챌린지가 진행되고 있다. |
참여형 콘텐츠도 눈길을 끌었다. 대한불교청년회 콘텐츠위원회가 기획한 ‘오감정리’ 챌린지는 감정을 기쁨·분노·불안·평온·슬픔의 다섯 범주로 나누고 이를 도형으로 표현하는 방식이다. 감정을 시각화하는 과정을 통해 참가자들은 자신의 상태를 보다 명확히 인식하고, 스스로를 객관적으로 바라보는 경험을 했다.
한 참가자는 “지인의 추천으로 참여했는데 기대 이상으로 의미 있는 시간이었다”며 “몸과 마음이 한결 가벼워졌고 복잡했던 생각들이 정리되는 느낌을 받았다”고 말했다.
‘요즘내면’은 지난해 영주 희방사와 부석사에서 처음 시작된 대한불교청년회의 청년 대상 명상 프로젝트다. 주최 측은 하반기에도 서울 지역 템플스테이를 중심으로 프로그램을 이어갈 계획이다. 청년들의 일상 속으로 한 걸음 더 들어간 불교의 실천이 어떤 방식으로 확장될지 주목된다.
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