부처님 말씀대로 살아보니
토니 페르난도 지음 · 강정선 번역
월마
18,900원
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| ▲ '부처님 말씀대로 살아보니' 표지 |
“부처는 인간의 마음을 해부한 인류 최초의 심리학자였다.” 호주와 뉴질랜드에서 활동해온 정신과 의사 토니 페르난도의 신간은 이 한 문장으로 출발한다. 마음챙김과 명상에 대한 관심이 세계적으로 확산된 오늘, 그는 부처의 가르침을 현대 심리학의 언어로 풀어내며 ‘마음 사용 설명서’에 가까운 책을 내놓았다.
저자는 20년 동안 정신과 의사로 환자들을 만나며 인간의 마음이 겪는 고통을 가까이에서 보았다. 세계에서 살기 좋은 나라로 꼽히는 호주와 뉴질랜드에서도 사람들은 여전히 불안과 스트레스, 관계의 갈등 속에서 흔들리고 있었다. 그는 현대 의학의 치료만으로는 마음의 고통을 온전히 설명하기 어렵다는 한계를 느꼈고, 그 해답을 찾기 위해 2600년 전 한 인물의 통찰로 눈을 돌렸다. 바로 부처였다.
페르난도는 실제로 미얀마 등지에서 네 차례 임시 출가를 경험하며 수행자의 삶을 체험했다. 진료실에서 축적한 임상 경험과 수행을 통해 얻은 통찰을 결합해, 인간이 왜 고통을 겪는지 그리고 그 고통을 어떻게 줄일 수 있는지를 차분하게 설명한다.
책에서 눈길을 끄는 것은 불교의 개념을 현대 정신의학의 언어와 연결하는 방식이다. 부처가 말한 ‘두카(dukkha)’는 삶에서 느끼는 스트레스와 불만족의 상태를 가리키며, 생각이 꼬리에 꼬리를 물며 확대되는 현상을 설명한 ‘파판차(papañca)’는 현대 심리학에서 말하는 ‘생각 과잉’과 닮아 있다. 저자는 이러한 개념을 통해 마음의 작동 방식을 마치 질병을 진단하듯 분석한다.
또한 책은 단순한 이론서에 머물지 않는다. 일상 속에서 마음을 다루는 실천 방법을 구체적으로 제시한다. 예컨대 마음챙김은 거창한 명상 수행이 아니라 지금 이 순간 몸과 마음에서 일어나는 경험을 알아차리는 것이라고 설명한다. 설거지 명상처럼 일상적인 행동 속에서도 마음을 관찰할 수 있다는 점을 강조한다.
관계에 대한 통찰도 흥미롭다. 사람은 가까이 지내는 이들을 닮기 마련이며, 어떤 인연을 맺느냐에 따라 마음도 물든다는 것이다. 또한 친절과 연민을 키우기 위해서는 먼저 자신의 피로와 한계를 인정하는 태도가 필요하다고 말한다.
종교적 교리를 강조하기보다 인간의 마음을 이해하는 보편적 지혜로 불교를 소개하는 점도 이 책의 특징이다. 저자는 “부처의 깨달음은 신비로운 계시가 아니라 인간의 마음을 세밀하게 관찰한 결과”라고 말한다. 그래서 이 책은 종교에 거리감을 느끼는 독자에게도 하나의 삶의 안내서처럼 읽힌다.
마음 관리에 대한 책을 읽어도 여전히 불안과 생각의 소용돌이에 흔들리는 이들, 막연한 위로가 아니라 구체적인 마음 훈련법을 찾는 독자에게 이 책은 현실적인 길잡이가 된다. 2600년 전의 통찰이 현대 정신건강 담론과 만날 때, 부처의 가르침은 다시 한 번 ‘오늘의 심리학’으로 되살아난다.
http://www.bulgyonews.co.kr/news/40104
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