싱잉볼·차·움직임 명상…감각으로 체득하는 선의 다층적 체험
사찰요리까지 이어지는 ‘몸과 마음의 수행’, 일상 속 선(禪) 제안
청년 대상 열린 수행 프로그램…불교계 포교의 새로운 방향 제시
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| ▲ 청년선명상 ‘한여름 선의 향연’ 홍보 포스터 |
한여름의 열기를 식히는 것은 냉방이 아니라 ‘마음의 쉼’일지 모른다. 오는 7월 11일, 조계종 전국비구니회(회장 광용 스님)가 청년들을 위한 특별한 명상 프로그램 ‘한여름 선의 향연’을 연다. ‘2026년 禪하다, 선선한!’이라는 표어 아래 마련된 이번 행사는 소리, 움직임, 음식 등 다양한 감각을 통해 선(禪)을 체험하도록 기획된 하루 집중 프로그램이다.
행사는 서울 강남구 수서동 전국비구니회관 법룡사 3층 대법당과 사찰음식연구소에서 오전 10시부터 오후 5시 10분까지 이어진다. 대학생과 청년이라면 누구나 참여 가능하며, 참가비는 1만 원이다. 비교적 문턱을 낮춘 참여 조건은 불교 수행을 일상 속 경험으로 확장하려는 시도로 읽힌다.
프로그램은 ‘쉼’에서 시작한다. 입재식과 함께 마음을 여는 시간을 가진 뒤 진행되는 싱잉볼 명상은 소리와 진동을 통해 몸과 마음을 이완시키는 데 초점을 맞춘다. 울림이 공간을 채우는 동안 참가자들은 자연스럽게 호흡과 감각에 집중하며 내면의 고요를 체험하게 된다.
이어지는 ‘차와 명상’은 보다 정적인 수행이다. 차 한 잔을 매개로 현재의 순간에 머무는 연습을 하며, 일상의 속도를 잠시 늦춘다. 차향과 온기, 그리고 침묵이 어우러진 이 시간은 ‘머무름’ 자체를 수행으로 전환시키는 장치다.
오후 프로그램의 핵심은 ‘움직임 명상’이다. 걷고, 몸을 움직이는 과정 속에서 참가자들은 무언(無言)의 상태로 들어간다. 말없이 이어지는 움직임은 오히려 자신의 내면을 또렷이 드러내는 계기가 된다. 몸과 마음을 비우는 과정 속에서 ‘나를 알아차리는’ 선의 본질이 드러난다.
이날의 마지막은 사찰요리 체험으로 장식된다. 참가자들은 직접 음식을 만들고 나누며 감각을 열어 ‘맛의 선(禪)’을 경험한다. 단순한 요리 체험을 넘어 음식 하나하나를 온전히 느끼는 과정은 수행의 또 다른 형태로 제시된다. 이는 선이 좌선에만 머무르지 않고, 먹고 움직이고 쉬는 일상 전반에 스며들 수 있음을 보여준다.
행사는 오전 10시 접수를 시작으로 입재, 명상, 공양, 체험, 회향까지 일과 수행이 유기적으로 연결된 구조를 갖췄다. 특히 싱잉볼, 차명상, 움직임, 사찰요리로 이어지는 흐름은 감각의 층위를 점차 확장하며 참가자들이 자연스럽게 몰입하도록 설계된 점이 특징이다.
전국비구니회 관계자는 “청년들이 부담 없이 선을 경험하고, 자신의 삶 속에서 활용할 수 있도록 구성했다”며 “선 수행의 본질을 현대적인 방식으로 전달하는 데 의미가 있다”고 밝혔다.
빠르게 변화하는 시대 속에서 ‘쉼’은 점점 더 희귀해지고 있다. 이번 ‘한여름 선의 향연’은 단순한 체험 프로그램을 넘어, 청년 세대에게 선이 지닌 치유와 통찰의 가능성을 제시하는 자리로 기대를 모은다.
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